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2021년 11월 8일
145 allday님의 저널, 2021년 11월 8일
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2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.3 kg
지금까지 감소한:
20.1 kg
.
남은양:
0.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 8일:
1203 kcal
지방: 29.65g | 단백질: 41.90g | 탄수화물: 198.00g.
아침 식사:
Kirkland Signature 1% Low Fat Milk, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Publix Red Seedless Grapes.
저녁 식사:
Heinz Chili Style Pinto & Red Kidney Beans, Fresh & Easy Arroz Con Pollo.
간식/기타:
Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake, Mars Milky Way (Minis), Twix Twix (Fun Size).
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1818 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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