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PantherIII
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2011년 03월 23일
PantherIII님의 저널, 2011년 03월 23일
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2011년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.9 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 03월 23일:
1496 kcal
지방: 44.18g | 단백질: 104.54g | 탄수화물: 183.29g.
아침 식사:
G2, protein shake, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified).
점심 식사:
skinny cow, tortilla, turkey.
저녁 식사:
Fresco Crunchy Taco, taco bell gordita.
간식/기타:
fiber one, fage.
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2406 kcal
운동:
농구 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.2 kg 감소하기
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