danidominguez.vialme님의 저널, 2021년 11월 8일

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2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.1 kg 지금까지 감소한: 16.9 kg. 남은양: 3.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:

572 kcal

지방: 18.92g | 단백질: 30.14g | 탄수화물: 73.18g. 점심 식사: Tarta de Coco y Dulce de Leche, SanCor Queso Cremoso Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Salvado de Avena, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 간식/기타: Cereal Mix Granola Tradicional, Ser Yogurt Bebible. 더보기

2330 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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