2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1310 kcal
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지방: 58.75g | 단백질: 71.32g | 탄수화물: 123.97g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Latte Fresco Alta Qualità di Montagna, Tè Verde, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Pane Integrale, Prugne, Zucchine Ripiene. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesche, Zucchine Cotte (da Fresche), Foglia Verde Insalata Mista, Conad Pangrattato, Alici Fresche. 간식/기타: More, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1449 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, cardio + braccia + ciapet - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기
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