2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
|
4355 kcal
|
지방: 142.51g | 단백질: 233.09g | 탄수화물: 534.65g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão Formosa, Pão Francês, Ovo Frito. 점심 식사: Padaria Pão Pão Torta Suiça, Clara de Ovo, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Gema de Ovo, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Palmito, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Lindt Bombom, Lindt Lindor Branco, Bolo de Coco, Tirolez Queijo Parmesão, Skittles Skittles, Sadia Salame tipo Italiano, Patê de Atum, Faixa Azul Queijo Parmesao, Maminha, Pão Francês. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, União Açúcar Refinado, Nespresso Café. 더보기
|
주 14.7 kg 증가하기
|