2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1421 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 76.75g | 탄수화물: 177.82g.
점심 식사: Alface, Tomates, Soya Óleo de Soja, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Del Valle Suco de Goiaba, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Elegê Molho Madeira, Carne de Porco do Lombo Assada. 간식/기타: Ameixa Seca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Damascos, Kiwi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitao Granola Cacau e Coco. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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