2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1066 kcal
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지방: 41.52g | 단백질: 51.58g | 탄수화물: 126.70g.
점심 식사: Cacık, Sulu Köfte, Salçalı Makarna, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Balık Çorbası. 간식/기타: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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