StT85님의 저널, 2021년 11월 8일

2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.4 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:

1675 kcal

지방: 65.96g | 단백질: 139.72g | 탄수화물: 123.66g. 아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gouda, Billa Wiener Wurst, Brot. 저녁 식사: Le Gourmet Faschierte Laibchen mit Kartoffelpüree und Röstzwiebel. 간식/기타: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Multipower 50G High Protein Shake, Nöm Topfencreme Mango. 더보기

2406 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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