2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1403 kcal
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지방: 77.25g | 단백질: 84.15g | 탄수화물: 32.32g.
아침 식사: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Kerrygold Pure Irish Butter, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Beets (Drained Solids, Canned), Greenridge Farm Beef Snack Stick, Member's Mark Organic Chicken Broth. 저녁 식사: Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins, Roma Tomatoes, Lettuce, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Franzia Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Lindt Excellence Noirissime 99% Cocoa, Mauna Loa Milk Chocolate and Caramel Covered Macadamia Nut Clusters, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Babybel Mini Original Cheese, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub). 더보기
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1417 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 12 분, Google Fit - 21 시간 48 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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