2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1198 kcal
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지방: 32.34g | 단백질: 89.56g | 탄수화물: 136.51g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Kobber Granola de Cereais Tradicional. 점심 식사: Macarrão Alho e Óleo, Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 저녁 식사: Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Pão com Manteiga, Subway Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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1717 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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AmandaKellyAndrade님의 체중기록
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