2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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920 kcal
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지방: 36.31g | 단백질: 65.38g | 탄수화물: 87.88g.
아침 식사: Quatá Ricota Fresca, Molho Pesto, Fibratto Biscoito Integral Fibratto Chia e Linhaça . 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nayumi Shimeji Preto. 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido. 간식/기타: Pêssegos, Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Pitaya. 더보기
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