2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1471 kcal
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지방: 17.54g | 단백질: 81.41g | 탄수화물: 267.49g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Clementines. 점심 식사: Piller's Cooked Chicken Breast, Lettuce, Beefsteak Tomatoes, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Banana, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Compliments Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Bananas, No Name Peas & Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 간식/기타: Bananas. 더보기
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2478 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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