2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1058 kcal
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지방: 47.14g | 단백질: 38.27g | 탄수화물: 120.01g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Tapioca, Café com Açúcar. 점심 식사: Farofa, Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Elma Chips Fandangos, Pringles Batata Creme e Cebola. 더보기
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2467 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 20 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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