2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1689 kcal
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지방: 62.85g | 단백질: 40.93g | 탄수화물: 245.70g.
아침 식사: Sondey Vollkorn Butterkeks, Banane, Käse, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weißbrot, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Gemüsepfanne. 저녁 식사: Nesquik Kakao, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Roggen Knäckebrot, Apfeltorte. 간식/기타: Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, Nutella Nutella. 더보기
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2614 kcal
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운동:
쇼핑 - 22 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간 26 분, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 7 시간 6 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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