2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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982 kcal
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지방: 30.30g | 단백질: 80.21g | 탄수화물: 97.80g.
아침 식사: Pepino (com Casca), Café, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: FN Forbis Whey Gourmet, Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Bisteca Suína , Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Abobrinha Refogada, Pepino (Descascado), Carne de Panela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 더보기
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2247 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 39 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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