2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1333 kcal
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지방: 54.73g | 단백질: 101.72g | 탄수화물: 110.76g.
아침 식사: Abacaxi. 점심 식사: Repolho Refogado, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Anglo SALSICHA VIENA em LATA , Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Abacaxi, Hellmann's Maionese, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Café com Açúcar. 더보기
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758 kcal
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운동:
실내자전거 - 20 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 런닝머신 - 30 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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