2014년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 18일:
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2694 kcal
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지방: 93.00g | 단백질: 318.93g | 탄수화물: 134.76g.
아침 식사: Linessa Quark Natur, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 점심 식사: Linessa Quark Natur, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milfina Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Ponnath Delikatess Geflügelbrustfilet Roulade, K-Classic Käseaufschnitt Light. 간식/기타: Ponnath Delikatess Geflügelbrustfilet Roulade, K-Classic Käseaufschnitt Light, Netto Multivitamin, Linessa Quark Natur, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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3358 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 27 분, 앉아있기 - 4 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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