2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1359 kcal
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지방: 40.81g | 단백질: 75.87g | 탄수화물: 182.24g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Almond, Blueberries. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Walnuts, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana, Gala Apples, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Gala Apples, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Publix Red Bell Pepper, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Great Value Romaine Lettuce, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . 더보기
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385 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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