2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1182 kcal
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지방: 60.29g | 단백질: 99.13g | 탄수화물: 71.99g.
아침 식사: Egg, Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 점심 식사: 7-Select GO! Smart Fit & Fuel Protein Blend, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , GFS Deli Turkey Breast, Deli Sliced Ham, Sargento Mozzarella Shredded Cheese. 저녁 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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