REMann님의 저널, 2014년 04월 18일

Ehhhhhhh not bad. but better than nothing. can't get below this weight.

55.8 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1169 kcal

지방: 51.18g | 단백질: 65.50g | 탄수화물: 82.90g. 점심 식사: Strawberries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, Panera Bread Blueberry Bagel. 저녁 식사: Shrimp Scampi, Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad. 간식/기타: Kashi Mushroom Trio & Spinach Thin Crust Pizza, Vodka. 더보기

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You are already at a low weight and have very little left to lose. So you are doing great. Exercise is key (if you are able) to help burn calories and lose fat. A combo of strength training/circuit training and cardio will really help.

2014년 04월 18일 작성이: Suzi161


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