2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1887 kcal
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지방: 61.15g | 단백질: 59.09g | 탄수화물: 281.18g.
아침 식사: Banana Prata, Leite Integral, Jeunesse Naara Skin Care Drink Achocolatado. 점심 식사: Arroz Doce, Bisteca de Porco Grelhada, Farofa, Salada Verde Mista, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Patê de Presunto, Margarina, Pão Integral, Ruffles Batata Frita, Casa de Bolos Bolo Toalha Felpuda, Café com Leite Integral. 간식/기타: Mentos Chiclete sem Açúcar , Bala (Dura), Maçã. 더보기
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3140 kcal
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운동:
하이킹 - 10 분, 책상 업무 - 9 시간, 샤워 - 10 분, 가사 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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