2014년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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171.6 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 18일:
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1719 kcal
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지방: 38.40g | 단백질: 61.90g | 탄수화물: 272.65g.
아침 식사: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Aunt Jemima Low Fat Buttermilk Pancakes, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Coffee, 2% Fat Milk. 점심 식사: A&W Diet Root Beer (Can), Lean Cuisine Culinary Collection Shrimp Alfredo. 저녁 식사: vodka sauce, Ziti Rigati, Jumbo Butterfly Shrimp. 간식/기타: Newman's Own Lighten Up Honey Mustard Dressing, Lettuce, Chicory Greens, Cucumber (Peeled), Radish, Poland Spring Bottled Water. 더보기
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4676 kcal
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운동:
음악연주 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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