2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
|
2069 kcal
|
지방: 64.19g | 단백질: 190.33g | 탄수화물: 165.37g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Healthy Co Creamy Pindakaas, Lidl Emmental, Geraspt, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Kipgehakt, AH Avocado, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Van Dijk Roggebrood. 저녁 식사: Bloemkool, Honig Gele Erwten Macaroni, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Lidl Emmental, Geraspt , Lidl Kipgehakt, Magere Melkkefir. 간식/기타: El Tequito Blue Tortilla Chips, Lidl Emmental, Geraspt , AH Winterpeen, AH Komkommer, Dirk Kipfilet, Kiloverpakking, Aldi Biologische Oer-Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|