2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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2030 kcal
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지방: 39.06g | 단백질: 124.80g | 탄수화물: 286.37g.
아침 식사: Ja! Skyr Bourbon-Vanille. 점심 식사: Bolognese, BioBio Vollkorn-Penne. 저녁 식사: Maribel Himbeermarmelade, Landkost Halbfett Margarine, Hofmaier Rohschinken Leicht, Mehrkornbrötchen, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Paprika. 간식/기타: Magnesium 400, Seefischöl Omega-3 1000, Calcium+D3, Kaffee, Zucker. 더보기
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2571 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 6 시간 57 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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