2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
|
1497 kcal
|
지방: 58.41g | 단백질: 158.61g | 탄수화물: 79.76g.
아침 식사: Яйцо, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра". 점심 식사: Протеиновые капкейки, Куриное Филе. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Суздальский Молочный Завод Творог 5%. 간식/기타: Хохланд Творожный Сыр, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фисташки. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|