|
Спустя длительный промежуток времени, вновь начинаю считать калории. Так как интуитивно питаться и стройнеть или хотя бы не набирать вес, не получается. Цель: к НГ сбросить 5 кг
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
|
964 kcal
|
지방: 47.81g | 단백질: 40.10g | 탄수화물: 93.62g.
아침 식사: Шпинат, Setra Паштет Куриный , Огурец (с Кожурой), Бастурма, Зеленый Листовой Салат, Вкусвилл Хлеб Бездрожжевой «Дивеевский». 점심 식사: Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Solgar Omega 3 950 Mg, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса. 저녁 식사: Solgar Omega 3 950 Mg, Капучино, ВкусВилл Кутабы с Зеленью и Сыром. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|