2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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167.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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2059 kcal
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지방: 98.87g | 단백질: 88.48g | 탄수화물: 210.11g.
아침 식사: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Рыбные Котлеты, Сильпо Хурма, Галичина Йогурт Чорниця-Злаки , Сила Геркулеса Смесь Хлопьев 8 Злаков. 점심 식사: Компот без Сахара, Свекла Вареная, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Сахар, Кофе, Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Фарро Сардельки Шпикачки. 간식/기타: Мандарины, Сильпо Хурма, Квашеная Капуста, Санта Бремор Крабовые Палочки Снежный Краб. 더보기
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4178 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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