2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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2933 kcal
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지방: 111.55g | 단백질: 194.31g | 탄수화물: 286.75g.
아침 식사: PhD Whey Isolate, Heinz 70% Less Fat Salad Cream, Heinz Tomato Ketchup. 저녁 식사: Carrots, Loyd Grossman Lasagne Red Sauce, Morrisons Lasagne Sheets 100% Durum Wheat, Strathvale Lean Beef Steak Mince 5%, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Loyd Grossman Lasagne White Sauce, Deluxe Wild Venison Steaks, Sainsbury's Carrots, Onions, Morrisons The Best Extra Crunchy Reduced Fat Thick Cut Coleslaw, Waitrose Grated Mozzarella Cheese. 간식/기타: Dairy Milk Cadbury Dairy Milk Mini Eggs Bar, Cadbury Dairy Milk Buttons, Kit Kat Chunky (48g), Quality Street Chocolates, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, Fibre One Triple Choc Cake Bar, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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