CharmaineSchmidt님의 저널, 2021년 11월 8일

2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
66 kg 지금까지 감소한: 5 kg.    남은양: 1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
1006 kcal 지방: 33.42g | 단백질: 27.98g | 탄수화물: 146.86g.   아침 식사: Woolworths Sweet Orange Melon, Dew Fresh Full Cream Milk, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Bokomo Traditional Oats. 점심 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Freshly Smashed Avo, Woolworths Button Mushrooms, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Lettuce, Woolworths Mung Bean Sprouts, Tomatoes, Cloud Bread, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Melkkos. 간식/기타: Jungle Slim Bar Cranberry, Woolworths Naartjies, Chocolate Icing, Padkos Pitted Dates . 더보기
1885 kcal 운동: 청소 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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CharmaineSchmidt님의 체중기록


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