2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1669 kcal
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지방: 74.05g | 단백질: 121.86g | 탄수화물: 141.75g.
아침 식사: Z Cottage Cheese Naturalny, Hovis Best of Both Bread, Red Tomatoes, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Z Avocado. 점심 식사: Brussels Sprouts , Meadow Fresh Italian Style Salad , Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Lidl Z Mini Chicken Breast Fillets, Cucumber, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Tesco Quinoa. 저녁 식사: Granny Smith Apples, Plums , Persimmon, Lidl Z Mini Chicken Breast Fillets, Cucumber, Kefir Naturalny(MILKO), Meadow Fresh Italian Style Salad, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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