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still going down. thats good
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114.6 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 18일:
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1582 kcal
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지방: 58.00g | 단백질: 114.50g | 탄수화물: 142.50g.
아침 식사: Ball Park Bun Size Beef Franks (Ball Park), Sargento Reduced Fat Provolone Cheese, V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Arnold Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Wish-Bone Light Italian Dressing, Dole Hearts of Romaine. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Arnold Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. 간식/기타: Yoplait Greek Yogurt Ice Cream, Rockstar Inc Zero Carb, Mentos Chewy Mints, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 더보기
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3150 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 11 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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