2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1526 kcal
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지방: 32.81g | 단백질: 88.28g | 탄수화물: 219.67g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Müsli. 점심 식사: Zitterwälder Niederrheinisches Vollkornbrot, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 저녁 식사: Barilla Farfalle, Edeka Tatar, Dr. Oetker Crème Légère, Zwiebeln, Zucchini, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zitronensaft, Olivenöl, Alnatura Gemüsebrühe. 간식/기타: MAOAM Kaubonbon, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Pfirsich-Maracuja, Wasser, Kräutertee (außer Kamille), Aldi Trauben Kernlos, Wasser. 더보기
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2368 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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