2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
|
1321 kcal
|
지방: 56.09g | 단백질: 49.18g | 탄수화물: 184.51g.
점심 식사: キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, Оливковое Масло (Первого Отжима), 業務スーパー 玉こんにゃく, Виноград (Американского Типа), Виноград Американского Типа, Виноград (Американского Типа), おかめ納豆 国産中粒納豆, Морковь, Капуста Белокочанная, Миндаль, Рис Отварной, Скумбрия Запеченная. 저녁 식사: ノーベル VC3000のど飴, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, セブンイレブン こんにゃく. 더보기
|
|
1729 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 버피테스트 - 25 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|