2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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2209 kcal
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지방: 118.52g | 단백질: 108.62g | 탄수화물: 173.86g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. 점심 식사: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пицца Домашняя. 저녁 식사: Требуха, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Щи с Мясом. 간식/기타: Чай с Лимоном и Сахаром, Дружба Сыр Плавленый, Морозко Блинчики с Печенью, Яичница (с Целым Яйцом). 더보기
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1682 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 런닝머신 - 17 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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