2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1063 kcal
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지방: 49.26g | 단백질: 62.36g | 탄수화물: 114.13g.
아침 식사: Dis-Chem Protein Shake. 점심 식사: Nola Mayonnaise, Eskort Marinated Rib Burgers, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Tomatoes. 간식/기타: Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Bakers Choc-Kits, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Eskort Smoked Vienna, Bakers Marie Biscuits. 더보기
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안정된 체중
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