2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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3346 kcal
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지방: 93.38g | 단백질: 429.57g | 탄수화물: 212.59g.
아침 식사: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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