2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1403 kcal
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지방: 42.96g | 단백질: 95.60g | 탄수화물: 158.95g.
아침 식사: Diabetasol Sweetener, Dried Chia Seeds , SuperIndo Muesli Dried Fruit. 점심 식사: Cabbage , Beef Meatballs, Tempeh (Cooked) , Soft Silken Tofu , Macaroni. 저녁 식사: Del Monte Chili Sauce, Tomato Sauce, Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Chicken Sausage, Cedea Chikuwa, Edo Fish Ball, Carrots, Cooked Fish. 간식/기타: Ellenka Fiber Creme, Greenfields Low Fat Milk, Diabetasol Sweetener, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Diabetasol Sweetener, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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