2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1453 kcal
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지방: 33.12g | 단백질: 85.22g | 탄수화물: 205.00g.
아침 식사: Dried Chia Seeds , Haverjoy Havermout Instant, Phaseo Phaseo Slim Rasa Stroberi, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. 점심 식사: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Soft Silken Tofu , Sweet and Sour Sauce, Tomato Chili Sauce, Oyster Sauce , Soy Sauce, Proteina Daging Analog Irisan, Cedea Chikuwa, Beef Meatballs, Edo Fish Ball, Rose Brand Bihun Goreng. 저녁 식사: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Sweet and Sour Sauce, Tomato Chili Sauce, Oyster Sauce , Soy Sauce, Bango Kecap Manis, Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked) , Seafood Lovers Otak-Otak, Dried Chia Seeds , SuperIndo Muesli Dried Fruit. 간식/기타: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Honey, Green Tea. 더보기
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2190 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, HIIT - 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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