2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1204 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 66.68g | 탄수화물: 142.63g.
점심 식사: Costco 冷凍三種綜合莓, 家樂福 即食大燕麥片, 水煮蛋, 統一 瑞穗低脂鮮乳 (100毫升), 無糖豆漿, 香蕉. 저녁 식사: 全聯 牛番茄, 紅牛聰勁 乳清蛋白, 水煮蛋, 烤地瓜, Costco 純牛肉漢堡排. 간식/기타: 豆酥朋 杏仁脆片. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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