2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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952 kcal
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지방: 62.34g | 단백질: 59.68g | 탄수화물: 42.96g.
아침 식사: Cheddar Cheese , Woolworths Champagne Leg Ham, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Egg, Ocean Spray Light Cranberry Juice. 점심 식사: Toasted Mixed Grain Bread, Masterfoods Lemon Pepper , S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Dill Cucumber Pickles, Avocado, D'Orsogna Premium Leg Ham. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Woolworths Sausages Lamb Mint & Rosemary. 간식/기타: Black Tea. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
2021년 11월 7일 작성이: trishjones
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Thanks ,have stopped my whey protein shake, and most dairy except lactose free yoghurt..
2021년 11월 8일 작성이: Chrisso Z
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