2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1136 kcal
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지방: 39.99g | 단백질: 76.86g | 탄수화물: 132.06g.
아침 식사: Organic Valley Organic Egg Whites. 점심 식사: Snyder's of Hanover Gluten-Free Mini Pretzels , Trader Joe's Hass Avocado, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Harris Teeter Tzatziki Sauce, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Fabulous Flats Garlic Tandoori Naan. 간식/기타: Smart Balance Light Butter Microwave Popcorn, Starburst Original Fruit Chews, Gala Apples, Smart Balance Light Butter Microwave Popcorn. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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