2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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571 kcal
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지방: 19.45g | 단백질: 18.20g | 탄수화물: 86.31g.
아침 식사: 統一 純喫茶 無糖綠茶, 7-11 新感覺-草莓夾心, 香蕉, zespri 綠奇異果. 점심 식사: 萬家香 大吟釀醬油, 全家 蒸蛋, 炒大白菜, 蒜頭, 鹽, 台糖 大豆沙拉油. 더보기
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1502 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 13 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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