2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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2270 kcal
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지방: 83.64g | 단백질: 112.15g | 탄수화물: 274.55g.
아침 식사: Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Balocco Gocciolotti, Mulino Bianco Tegolino, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Loacker Cremkakao, Clementine, Tre Mulini Polenta Gialla, Besciamella, Pancetta, Carciofi, Prosciutto Crudo, Carne di Maiale. 저녁 식사: Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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1944 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 2 시간 20 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 숙면 - 9 시간 55 분, 휴식 - 5 시간, 스탠딩 - 30 분, 요리 - 1 시간 10 분, 읽기 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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