2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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2839 kcal
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지방: 83.94g | 단백질: 190.65g | 탄수화물: 310.72g.
아침 식사: Lindt Excellence 90% Cacao, Kionas Yogurt Greco 10%, Scotti Gallette di Riso , Chiquita Banana. 점심 식사: Uovo, Petto di Pollo, Carne, La Molisana Mezzi Rigatoni, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. 저녁 식사: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pasta Cerati Sani Legumi Lenticchie Rosse, La Molisana Mezzi Rigatoni, Uovo. 간식/기타: Ehrmann Protein Pudding, Pane Bianco, Prosciutto Cotto Scelto Prosciutto Cotto Scelto, Net Integratori VB Whey 104 9.8. 더보기
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안정된 체중
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alessandro alvares nbfi님의 체중기록
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