zwillingsmanie님의 저널, 2021년 11월 7일

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2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.1 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 7.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:

1111 kcal

지방: 44.58g | 단백질: 81.80g | 탄수화물: 92.87g. 아침 식사: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee, Ja! Delikatess Kochschinken, Roggenbrötchen. 저녁 식사: Hackfleischpfanne. 간식/기타: Llid Hackpfanne Mexico. 더보기

3658 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 58 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 32 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분. 더보기

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