2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1794 kcal
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지방: 59.14g | 단백질: 143.55g | 탄수화물: 206.21g.
아침 식사: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Trader Joe's Kimchi, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Egg. 점심 식사: Tropical Fields Organic Crispy Coconut Rolls, POM Wonderful Pomegranate Arils (122g), Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Kale , Wild Planet Wild Sardines in Olive Oil & Lemon. 저녁 식사: Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (22g), Hazelnuts Filberts, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Honey , Kiwi Fruit, Washburn Mills Chickpea Rotini Pasta with Lentils, Kirkland Signature Frozen Shrimp. 간식/기타: Tropical Fields Organic Crispy Coconut Rolls, Garden of Life Sport Plant Based Protein. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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