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Yesterday was kind of a hard diet day for me. I'm sure it's related to my sad mood.
It was the first in 75 days that I felt hunger that wasn't satisfied after eating.
Anyway I controlled myself and stayed below 1500 KCals.
After the past lawless weekend I think I'm again on track. The new lowest weight testifies it...
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99.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 23일:
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1013 kcal
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지방: 20.28g | 단백질: 77.93g | 탄수화물: 135.19g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: gamba, Caldo de Pescado, Arroz Bomba, Calamares, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Agua, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, Tomates. 저녁 식사: Leche Desnatada, Puré de Patatas (en copos), Butifarra. 간식/기타: Caramelos de Nata, Caramelos de Café, Pikotas, Gummibaerchen. 더보기
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2812 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 필라테스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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