2014년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 18일:
|
2977 kcal
|
지방: 106.61g | 단백질: 216.02g | 탄수화물: 285.00g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Aldi Frischeiwaffeln, Nutella Nutella, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Aldi Lachsschinken, Linessa Light Butter, Honig, Kirschmarmelade, Gekochtes Ei, Aldi Esrom, McEnnedy Sandwichtoast. 저녁 식사: Cevapcici, JabuVit Low Carb Pasta, Brokkoli. 간식/기타: Grandessa Smoothies Himbeersorbet, Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Braeburn Äpfeln, Gelatelli Mandel. 더보기
|
|
2421 kcal
|
운동:
Bogenschießen Training Platz - 1 시간 1 분, Liegergometer - 1 시간, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|