2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 40.0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1906 kcal
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지방: 41.57g | 단백질: 72.39g | 탄수화물: 320.53g.
아침 식사: Weight Watchers Multigrain Bread, Clementines, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Delissio 3 Meat Pizza. 저녁 식사: No Name Peas & Carrots, Piller's Smoked Chicken Breast, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, Lettuce, Bananas. 간식/기타: No Name Neapolitan, Coffee (Instant), Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer. 더보기
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2543 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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