2014년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 18일:
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1697 kcal
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지방: 82.50g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 135.04g.
아침 식사: Strawberries, Grapefruit, Super U fromage blanc 0%, Oats, Almonds. 점심 식사: Spinach, Super U Yaourt à la Grecque, Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Beef (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Balsamic Vinegar, Avocados, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Tomatoes. 간식/기타: Whiskey, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2615 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 가사 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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